視力回復トレーニング法：温感視力回復法

視力回復トレーニングの温感視力回復法は、長時間の勉強や仕事、パソコンなどで、目に疲労感を覚えたときに、とても効果のある視力回復法の一つです。

温感視力回復法は、あまり熱すぎない程度の蒸しタオルを作り、閉じたまぶたの上にタオルをのせてリラックスします。この状態で数分間静かにしていましょう。この温感視力回復法は、目を温めることによって、血液の流れをよくして目のコリを軽減する作用と、気分をリラックスさせ、ストレスを和らげる効果があります。

温感視力回復法は、寝る前などに行うことで、視力回復効果と共に、ストレスも軽減されて、心地よい睡眠が得られるなど、疲れが溜まっている現代人にはとても効果的な方法です。

温感視力回復法は、視力回復トレーニング法というよりは、ストレス軽減や疲労回復効果を狙った方法です。特別な機器などを使用することなく、家庭にあるタオル一枚で出来ますので、ぜひ一度、温感視力回復法をやってみて下さい。