視力回復トレーニング法：冷水視力回復法:視力回復方法徹底ガイド

視力回復トレーニング法：冷水視力回復法

冷水視力回復トレーニング法は、昔から行われている視力回復法の一つです。冷水視力回復トレーニング法は、朝起きて顔を洗うときに、きれいな水を入れた洗面器の中に顔をつけて、その水の中で目を開けたり閉じたりすることで、ツボを刺激する視力回復トレーニング方法です。

睡眠中は目もその機能を休めています。目は睡眠中に休息する事で目のコリや疲れを取っているわけです。朝、目覚めたときには、眼は血行が良くなっていて温かくなっています。

この冷水視力回復トレーニング法は、朝、血行が良くなって暖かくなった目を、今度は冷やして刺激する事で、さらに目の血液の流れを良くし、目の周辺筋肉や機能そのものを活発にするのです。

冷水視力回復トレーニングの方法は、まずきれいな冷水を用意し、その水の中で３０回ほど瞬きを行います。この時きれいな水を使用しないと目に雑菌が入り炎症などを起こしてしまいます。水道水は殺菌消毒の為に、塩素やいろいろな薬品が使用されていますので、使用しないほうが良いかもしれません。