http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/ 視力回復の方法や簡単視力回復トレーニングの紹介。最新の視力回復レーシック手術など、視力回復に役立つ情報満載。 ja http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/53085054.html 遠近視力回復トレーニング法とは、遠くのものと近くのものを交互に見ることを繰り返し行うことで、視力を鍛えて、両方の眼のバランスを取ることで視力をアップさせることが目的です。 人間の眼には、自由に遠くのものを見たり、近くのものを見たりする力が備わっていま... ko1310c1 2007-03-15T09:49:17+09:00 視力回復トレーニング

人間の眼には、自由に遠くのものを見たり、近くのものを見たりする力が備わっています。この近くから遠くを見る力は遠方視力と呼ばれます。逆に遠くから近くを見る力を近方視力といいます。

我々人間の眼は、この二つの力がバランス良く働いている為に、遠くも近くも自由に見る事ができるわけです。


文明社会に生きている現代人の眼は、遠くを見つめる機会が少なくなったため、遠方視力が衰えています。また、近視が異常に増えてしまいました。

この遠近視力回復トレーニング法では、勉強、テレビ、読書といった近くを見た後は、外に出て遠くを見る習慣をつけます。昼間であれば空の雲、夜間であれば夜空の星というように、できるだけ遠くを見るように心がけましょう。遠くを見つめる習慣を持つことで、視力回復効果が期待できます。

視力回復の効果が上がるトレーニング方法ですが、遠くのものを見続けたら、今度は視線を近くのものに移します。遠くを見てから近くのものというふうに遠近に視線を移すトレーニングを繰り返します。

元々、近くを見ることが多いはずなので、外に出て遠くを見つめる習慣をつけることで、視力は回復してくるはずです。

どんな視力回復トレーニング方法にしても、継続してトレーニングを行うことで視力回復効果が期待できます。視力がすぐに回復しないからといって、焦る必要はありません。]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/53000307.html 日光浴視力回復トレーニングとは、太陽の光浴での太陽の暖かさによって眼の緊張を解きほぐし、眼の血行を良くすることで、視力を向上させる視力回復トレーニング法の一つです。 視力回復に限らず一般的にいわれていることですが、太陽の光を利用した日光浴はビタミンＤを... ko1310c1 2007-03-12T14:00:56+09:00 視力回復トレーニング
視力回復に限らず一般的にいわれていることですが、太陽の光を利用した日光浴はビタミンＤを体内に摂り入れる効果があります。ですから眼にとってもまぶたを閉じて眼に太陽の光を当てて日光浴させる事は、眼にとっても効果的で、視力を改善することが期待できます。また、太陽の光は大変強い殺菌力を持っていますから、まぶたなどの軽い炎症でも治りを早めることがあります。

この日光浴視力回復トレーニング法ですが、まず、まぶたを閉じた状態で１回５分間ほど、リラックスした状態で太陽の光を受けます。このとき、太陽の光がまんべんなく当たるように、顔を少し左右に振りながら、ゆっくりと日光浴を行うことで、より視力回復トレーニングの効果は高いです。

次に、左右どちらの眼から始めてもよいのですが、どちらか一方の手のひらで片方の閉じた眼を覆い、もう片方の覆っていない方の眼を静かにゆっくりと開いて太陽を見つめ、まばたきを数回繰り返します。この行動も頭をゆっくりと左右に振りながらやるとさらに効果的です。

これを２～３分間ほど続けたら、もう片方の眼について同じ要領で視力回復トレーニングを繰り返します。左右の眼を切り変えるときには、太陽の残像がしっかりと消えるまで、手のひらで眼を覆っておきましょう。

この日光浴視力回復トレーニング法は、継続して行うことで視力回復効果が期待できます。一度や二度、日光浴視力回復トレーニングを行ったからといって、すぐに視力が回復するわけではありません。]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52942078.html まばたきは、意識しなくても毎日繰り返し行っています。その回数は一日一万回とも言われていて、このまばたきを行うことで、涙が角膜や結膜全体を潤し、眼に十分な酸素や栄養分を与えながら眼の汚れを洗い流しているのです。 日頃のまばたきの回数が減るということは、ま... ko1310c1 2007-03-10T12:38:47+09:00 視力回復トレーニング
日頃のまばたきの回数が減るということは、まぶたの運動不足を招き、次第に眼の筋肉も運動不足となって眼を疲れさせます。眼の疲れを取ったり、眼を疲れさせないための予防策としても、意識的にまばたきをすることで視力を回復させる効果が期待できます。

まばたきをすることで、瞬間的に光をさえぎる働きをしており、眼を休ませてもいます。この眼を休ませている時間は、大体起きている時間の５％くらいですが、視力が悪い人や近視の人は普通の人に比べて、眼を休ませる時間が少ないと言われています。

さらに、意識が緊張していたり、パソコンやテレビを観ていると、まばたきの回数は少なくなるようです。

このまばたきという運動は、眼の疲れをとったり、外部の刺激から眼を守ったりしている重要な働きなのです。眼は大変傷つきやすいデリケートな部分なので、眼のためにまばたきを多くするようにしましょう。

まばたきの重要性から、まばたき視力回復トレーニングは、視力回復や眼の疲れ防止などに大変効果が高いと言えます。

まばたき視力回復トレーニングの方法は、まず、数秒間強めにまばたきをしたら、４～５秒間ほどまぶたを閉じて静かにします。この動作を数分間繰り返し１時間ごとに行います。仕事中などでも少し時間とって、まばたき視力回復トレーニングを行うようにしましょう。

まばたき視力回復トレーニングは、眼の血行をよくし、筋肉の働きを良くします。眼が疲れやすいとか、仕事でパソコンの画面を一日中見ているような人は、眼の疲れを取るにはこのまばたきトレーニング法は、よい方法なのでぜひやってみてください。
]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52802942.html レーシック(LASIK)手術とは、1990年代に、非常に厳しい審査基準をもつ米国FDA（食品医薬品局）の認可を受け、日本では2000年1月に厚生労働省から認可された、エキシマレーザーによって角膜の表面を削り近視や乱視を矯正するという方法です。 視力回復手術のレーシックで使... ko1310c1 2007-03-05T10:56:48+09:00 視力回復方法
視力回復手術のレーシックで使用されるエキシマレーザーとは、紫外線領域の波長が短いレーザーのことで、角膜の一部分を必要なだけ正確に削ることが可能です。エキシマレーザーはレーザーといっても、熱を発したり、衝撃波などもないため、角膜に悪影響を与えることがありません。こうしたことから、エキシマレーザーを使ったレーシック手術は痛みをほとんど伴わず、視力回復効果が得られるということで、最近レーシック手術は人気があります。

エキシマレーザーによるレーシック手術は開発されてから、約10年以上が経過しており、その安全性、確実性、長期経過等はある程度確認されています。エキシマレーザーによるレーシック手術はかつての視力回復手術とは比較にならないほど安全かつ正確に視力を回復させることができます。エキシマレーザーによるレーシック手術はすでに米国では毎年100万件以上の手術が行われ、近視の人の約10％がこの手術を受けているというデータもあります。

日本でもエキシマレーザーによるレーシック手術は、毎年6万件以上行われ、年々、エキシマレーザーによるレーシック手術を受ける人は増加しています。エキシマレーザーによるレーシック手術は、メガネ、コンタクトレンズなどと同様に、視力回復方法の一つとしての地位を確立しています。

しかし、眼の角膜をレーザーで削るというレーシック手術に関して、手術費用や後遺症の有無など大きな不安があるのも事実です。まずはレーシック手術について資料を取り寄せてみてはいかがでしょう。

レーシック手術に関して無料で資料請求が出来ます。



]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52725917.html ピンホールアイマスクで視力回復が出来るのです。視力回復トレーニングの方法はピンホールアイマスクをかけて毎日テレビを30～1時間程度見るだけです。また普段の生活をこのピンホールアイマスクをかけたまま過ごすとさらに効果的です。不思議と視力が戻ってくるのが実感でき... ko1310c1 2007-03-02T16:57:47+09:00 視力回復トレーニング
我々の現代社会では、テレビやゲーム、パソコン、携帯電話のメールなど、近くでものを見続ける時間がどんどん長くなっています。このため、現代人は昔に比べて、近視や目の疲れなど、目の負担が多くなったといわれます。

そこで、高価な手術や機械で視力を回復させたりする人も多くなりました。しかし、メガネを外して、このピンホールアイマスクをかけてテレビを見たりするだけで、目をリラックスさせることができて、なおかつ継続的に視力が回復するとしたら、試してみたくなりませんか。

１日３分で視力回復「ピンホールアイマスク」



日常生活の中にピンホールアイマスクをかけた状態を加えるのは、それほど大変なことではありません。たとえばテレビを見るときやテレビゲームをするとき、読書をするときやパソコンを使うときなどに、このピンホールアイマスクをかけるだけです。

さらに効果的に視力回復を目指すなら、ピンホールアイマスクをしてトレーニングを行うことをオススメします。

視力回復トレーニングはピンホールアイマスクを着けて、遠くと近くを交互に見つめるようにします。これは、遠近視力回復法と呼ばれ、一般的に認知されている視力回復トレーニングです。このトレーニングを、ピンホールアイマスクをつけた状態で行うことで、より早く視力回復効果が期待できます。軽度の近視や仮性近視などはこのピンホールアイマスクの使用だけで視力が回復します。

レーザー治療や高価なコンタクトを検討する前に、このピンホールアイマスクを試してみるべきだと思います。

１日３分で視力回復「ピンホールアイマスク」

]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52725824.html 現代人は最近、視力が衰えたといわれ、深刻な問題になってきています。視力の衰えは、やはりテレビやゲームの影響が強いでしょう。また、携帯電話のメールや携帯ゲーム機も視力の低下に大きく影響しているものと考えられます。 そんな視力が低下している現代人に、とても... ko1310c1 2007-03-02T16:51:06+09:00 視力回復方法
そんな視力が低下している現代人に、とても役立つアイテムがあります。

１日３分で視力回復「ピンホールアイマスク」


このピンホールアイマスクは、眼の悪い人がこのアイマスクをかけるだけで、今まで見えなかったのが、よく見えるようになるのです。

ピンホールアイマスクをただかけただけなのに、裸眼ではぼやけてしまっていた少し離れたところの文字などが、はっきり見えるようになります。これは、体験するとビックリします。メガネがない生活はありえないという人にこそ、このピンホールアイマスクを試して欲しいです。

このピンホールアイマスクの特徴は、普通のアイマスクのように見えますが、普通のアイマスクと違うところは、両方の目の部分に小さく5つの穴があいていることです。この穴から、外が見えるような構造になっています。

それだけの構造なのに、ピンホールアイマスクをかけるだけで、なんで今まで見えなかったものが見えるようになるの？と不思議に思われる方もいると思います。ピンホールアイマスクの理論は数十年も前から、眼科の世界では「ピンホール現象」と呼ばれ、認知度が高いものでした。

「ピンホール現象」とは、小さな穴を通った光が屈折しないで網膜に達するため、遠くがよく見えるようになるのです。たとえば使用済みのプリペードカードの穴から遠くを見てください。不思議とくっきり見えますよ。

このような原理で、視力の悪い人でも「ピンホールアイマスク」を付けて、日常生活を過ごすことで、視力が徐々に回復してくるのです。

ピンホールアイマスクは装着するだけでいいので、副作用などの危険はまったくありません。ピンホールマスクの効果は体験しないと判りません。一度試してみてはいかがでしょう。

１日３分で視力回復「ピンホールアイマスク」

]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52718688.html 冷水視力回復トレーニング法は、昔から行われている視力回復法の一つです。冷水視力回復トレーニング法は、朝起きて顔を洗うときに、きれいな水を入れた洗面器の中に顔をつけて、その水の中で目を開けたり閉じたりすることで、ツボを刺激する視力回復トレーニング方法です。 ... ko1310c1 2007-03-02T09:16:50+09:00
睡眠中は目もその機能を休めています。目は睡眠中に休息する事で目のコリや疲れを取っているわけです。朝、目覚めたときには、眼は血行が良くなっていて温かくなっています。

この冷水視力回復トレーニング法は、朝、血行が良くなって暖かくなった目を、今度は冷やして刺激する事で、さらに目の血液の流れを良くし、目の周辺筋肉や機能そのものを活発にするのです。

冷水視力回復トレーニングの方法は、まずきれいな冷水を用意し、その水の中で３０回ほど瞬きを行います。この時きれいな水を使用しないと目に雑菌が入り炎症などを起こしてしまいます。水道水は殺菌消毒の為に、塩素やいろいろな薬品が使用されていますので、使用しないほうが良いかもしれません。
]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52718652.html 視力回復トレーニングの温感視力回復法は、長時間の勉強や仕事、パソコンなどで、目に疲労感を覚えたときに、とても効果のある視力回復法の一つです。 温感視力回復法は、あまり熱すぎない程度の蒸しタオルを作り、閉じたまぶたの上にタオルをのせてリラックスします。こ... ko1310c1 2007-03-02T09:12:54+09:00
温感視力回復法は、あまり熱すぎない程度の蒸しタオルを作り、閉じたまぶたの上にタオルをのせてリラックスします。この状態で数分間静かにしていましょう。この温感視力回復法は、目を温めることによって、血液の流れをよくして目のコリを軽減する作用と、気分をリラックスさせ、ストレスを和らげる効果があります。

温感視力回復法は、寝る前などに行うことで、視力回復効果と共に、ストレスも軽減されて、心地よい睡眠が得られるなど、疲れが溜まっている現代人にはとても効果的な方法です。

温感視力回復法は、視力回復トレーニング法というよりは、ストレス軽減や疲労回復効果を狙った方法です。特別な機器などを使用することなく、家庭にあるタオル一枚で出来ますので、ぜひ一度、温感視力回復法をやってみて下さい。
]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52718592.html 視力回復のトレーニング方法なのに洗顔マッサージ？！と思われる方もいると思いますが、洗顔マッサージ視力回復法は、目のまわりのツボを刺激して血行を促す視力回復トレーニング法なのです。 洗顔マッサージ視力回復トレーニング法は、まず、目を閉じて顔を洗うときのよ... ko1310c1 2007-03-02T09:06:42+09:00 視力回復トレーニング 視力回復のトレーニング方法なのに洗顔マッサージ？！と思われる方もいると思いますが、洗顔マッサージ視力回復法は、目のまわりのツボを刺激して血行を促す視力回復トレーニング法なのです。

洗顔マッサージ視力回復トレーニング法は、まず、目を閉じて顔を洗うときのようなイメージで、両手で顔を覆うようにします。こうすることで自然に指先が額の近くにくると思います。この状態で指をやや開き加減にして、少しだけ指に力を入れ、顔を洗うように手のひらを静かに上から下へと動かします。

視力回復トレーニングだと硬くならずに、意識をリラックスさせながら、この運動を２０回ほど繰り返します。この洗顔マッサージ視力回復トレーニング法を朝晩の計２回行うととても効果的です。

この洗顔マッサージ視力回復トレーニング法のポイントは、目の周辺にあるツボを適度に刺激してやることで、目の疲れを解消しツボの刺激によって眼筋を柔らかくする事で、近視の予防にもつながるのです。

洗顔マッサージ視力回復トレーニング法は、朝、洗顔するときに、意識して目の周辺のツボをマッサージしてみましょう。また寝る前に布団の中でリラックスして、２０回ほどマッサージを実行してみましょう。洗顔マッサージ視力回復法は、普段の日常生活に取り入れて、長く続ける事が重要な、視力回復トレーニング方法です。
続きを読む]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52619609.html 乱視とは一般的に角膜と水晶体のゆがみによって引き起こされます。光を屈折させる角膜と水晶体にゆがみがあると、目の焦点を合わせようとしても縦方向や横方向の屈折率が異なってしまい、網膜に焦点が合わず遠くも近くもぼやけてしまう状態になります。これが乱視のメカニズ... ko1310c1 2007-02-27T19:13:02+09:00 視力回復基礎知識 乱視とは一般的に角膜と水晶体のゆがみによって引き起こされます。光を屈折させる角膜と水晶体にゆがみがあると、目の焦点を合わせようとしても縦方向や横方向の屈折率が異なってしまい、網膜に焦点が合わず遠くも近くもぼやけてしまう状態になります。これが乱視のメカニズムです。

乱視に限らず正常な眼でも、角膜や水晶体は完全な球体状になっているわけではなく、むしろ楕円形に近い状態になっているため、眼球の上下左右に多少のゆがみがでるのは仕方がないのです。しかし、ゆがみがひどい場合には、眼鏡やコンタクトレンズなどによる矯正が必要になります。

眼球の表面にある角膜や水晶体、眼球の大きさや長さは、その形状に個人差があり、ラグビーボールのようなゆがんだ球体をしている場合があります。乱視の場合はこのゆがみにより、網膜上で正常な像を結ぶことができず、焦点がぼけてしまうことがあります。

乱視は、近くも遠くもぼやけて見えにくくなりますので、見よう見ようとして目を酷使しがちになります。ですから乱視は眼精疲労につながりやすいです。最近、目の疲れや肩こりなどがひどいと感じている場合には、乱視を疑ってみる必要もあります。

また、乱視をまねく可能性として、習慣的に眼を細めてものを見ることにより、眼球が上下に圧迫されて、角膜や水晶体を変形させてしまうことが挙げられます。
]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52644917.html 視力回復のトレーニング方法に遠方凝視訓練というものがあります。活字にするとなんだか難しそうと思いますが、要は視力回復トレーニング方法の一環として、近くばかりみている人は、遠くも見ましょうという簡単な視力回復方法のことです。 近視の人の多くは、自分は近視... ko1310c1 2007-02-27T11:59:22+09:00 視力回復トレーニング
近視の人の多くは、自分は近視だから遠くが見えないと決め付けていて、あまり積極的に遠くを見ようとしません。ですから、ますます遠くを見る機能が衰えてしまうことになります。

遠くを見るという視力回復トレーニングは、目の周辺の筋肉の硬直化は和らげると共に、水晶体の焦点範囲をのばして遠景を正確に網膜に結像させる事です。

近視の人でも近くを見ていて急に遠くを見ようとすると、目は遠くに焦点を当てるために水晶体を薄くしようと働きます。近視とは筋肉が硬直することによって、遠くを見ることが困難になっている状態なのですが、近視の視力回復トレーニングとして、遠くの一点を見ようとすると、水晶体はより薄くなろうと働きます。この視力回復トレーニングを繰り返していくことで、序所に視力が回復していくわけです。これが遠方凝視訓練という視力回復のトレーニング方法です。

この視力回復トレーニング方法はとても簡単で、一度近くを見てからすばやく遠くに目を移します。そして一点を凝視するだけです。この視力回復トレーニングは、ごく短期間で効果的に視力回復ができる、すぐれた視力回復トレーニング方法なのです。
]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52644813.html 視力回復トレーニングにはいろいろな方法がありますが、どのような視力回復トレーニングを選ぶとしても、とても重要な要素として視力回復の方法以前に生活習慣が挙げられます。 現代人の生活環境は、目にとって非常に悪条件がそろっており、何も考えずただ普通に過ごして... ko1310c1 2007-02-27T11:53:26+09:00 視力回復トレーニング
現代人の生活環境は、目にとって非常に悪条件がそろっており、何も考えずただ普通に過ごしているだけで、目にとってはとても過酷な生活を送ることになります。目のためには意識して生活習慣を改善しないと、毎日、視力悪化トレーニングを行っていくようなことになってしまうのです。

現代人の多くの家にはテレビが置かれ、朝から晩まで習慣的にテレビを見続けていたりします。特に見たい番組があるわけではなくても、ついダラダラとテレビを見続けてしまうという経験は誰にでもあるでしょう。

また、１日中テレビゲームに夢中になっていたり、外出先でも携帯ゲーム機に夢中だったり、携帯電話の小さな画面を見つめながら、メールやゲームに夢中になっていたりします。

現代の生活環境に身を任せていると、気が付かないうちに目の近くにあるものを凝視するような状況なり、目に大きな負担がかかっているのです。このような生活習慣を続けていれば、視力が低下していくのは間違いありません。

目には水晶体と言うカメラのレンズのような働きをする部分があり、その周辺の筋肉の働きによって、近くのものでも遠くのものでもきちんと焦点を当てて、正確な映像として脳に情報を送ります。

しかし、近くのものばかりを見続けていると、この筋肉が硬直してしまいます。そして、徐々に目の機能が衰えて視力低下や近視、乱視などを引き起こしていくのです。

視力回復トレーニングは、普段の生活の中で、意識して遠くを見つめる機会や時間を作り、目に良い刺激を与えるようにする事です。これは、簡単にできる方法ですが、目にとっては、とても重要な視力回復方法となりますので、ぜひ継続して行きたいものです。
]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52619568.html 近視とは、遠くを見たときにピントが合わず、写ったものがぼんやり見えてしまう状態のことをいいます。近視は網膜よりも手前に光の焦点が結ばれてしまうことで、目の焦点がずれてしまうのです。 近視には角膜や水晶体による光の屈折率が強すぎることによる屈折性近視と、... ko1310c1 2007-02-27T08:10:12+09:00 視力回復基礎知識 近視とは、遠くを見たときにピントが合わず、写ったものがぼんやり見えてしまう状態のことをいいます。近視は網膜よりも手前に光の焦点が結ばれてしまうことで、目の焦点がずれてしまうのです。

近視には角膜や水晶体による光の屈折率が強すぎることによる屈折性近視と、眼球が通常よりも前後に長い眼軸長と呼ばれる状態で、網膜よりも前方に焦点を結んでしまう軸性近視があります。近視の中でも軸性近視は、遺伝的要素が多いと言われています。

近視は一般的に病気という認識はありませんが、軸性近視が進むことによって網膜が薄くなると、網膜剥離や近視性網脈絡膜萎縮が発生しやすくなります。また、新生血管ができやすくなるなど、黄班部の眼底出血の原因にもなります。

さらに近視が引き起こすとされる病気には、核性白内障と呼ばれる特殊な白内障があり、核性白内障とは水晶体核の変性が強くなり、屈折率が高くなることによって起こります。

近視の症状は、近くがはっきり見えていても、遠くのものを見るとぼんやりと見える状態のことをいいます。メガネやコンタクトレンズで矯正しない場合は、「つい目を細めて見てしまう。」「歩行中につまづいたりしやすい。」「日頃から肩こりがひどい」「集中力がなく飽きっぽい。」などの症状は近視の特徴で、近視は遠くが見えないだけではなく、健康に影響を及ぼすこともありますので、眼科での定期的な検査や診療が必要になります。
]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52615284.html 視力回復のためには、日頃から目に負担をかけないようにしましょう。視力に影響がある目のピントを合わせているのが、目を構成している水晶体とそれを支えている毛様筋です。テレビを近くで見続けていたり、本を読み続けていたりすることが長い期間継続されていると、毛様筋... ko1310c1 2007-02-26T15:27:26+09:00 視力回復基礎知識
また、視力回復にはとにかく姿勢を良くしましょう。視力回復方法と姿勢は関係あるのかと思われますが、普段から姿勢が悪いと目と見る対象物との距離が近くなるので、目への負担が大きくなります。視力回復には姿勢などが大きく影響している事も理解が必要です。

さらに視力回復に障害となりやすい現在の生活環境では、高層ビルなどの影響で遠くを見る機会が極端に少ないので、視力回復に効果的な目の遠方調節機能の働きが弱くなっていることが確認されています。このため、視力を回復するためには、日頃から意識的に遠くを見ることを努力する必要があります。都会ではなかなか難しいですが、視力回復には意識して遠くを見ることがとても重要になります。




]]> http://1shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/52615260.html 視力回復のためには目の構造や働きについても多少の理解が必要でしょう。眼球は視覚をつかさどる直径２３～２４mmくらいの感覚器官で、視神経を通じて脳と連絡しています。 目の構造はとても複雑で、脳の一部とも考えられる網膜、血管につながる脈絡膜、毛様体、虹彩、結... ko1310c1 2007-02-26T15:25:19+09:00 視力回復基礎知識 視力回復のためには目の構造や働きについても多少の理解が必要でしょう。眼球は視覚をつかさどる直径２３～２４mmくらいの感覚器官で、視神経を通じて脳と連絡しています。

目の構造はとても複雑で、脳の一部とも考えられる網膜、血管につながる脈絡膜、毛様体、虹彩、結合織からなる角膜、強膜、眼球前半の表面を覆って瞼の裏に続く結膜など、様々な組織が整然と組み合わさったとても複雑な構造から形成されています。

眼球の後ろ半分には網膜があり、ここに取り込まれた映像を数億個の視細胞で分析し、網膜内の神経細胞で解析処理されて、多くの視神経によって脳に伝えられます。

眼球は、カメラなどに例えられることもできます。目の角膜と水晶体とが光学レンズの働きをし、虹彩の中央に開いた瞳孔が目に入る光量を調節する絞りの役割を果たしています。虹彩の奥にある毛様体に筋肉があり、水晶体前面の形を変えて、レンズの焦点距離を変え、ピントを合わせます。

視力回復のカギとなるのが、目を構成している各部の働きを正常に戻すこと、そして視力回復の障害となっている、各部の負担などを取り除くことです。視力回復の近道というのはあまりありませんが、根気よく視力回復方法やトレーニングを続けることで、視力は確実に回復していきます。
]]>